痛经女人要慎吃的三类食物

作者:王健 责任编辑:王健 2014年07月15日

      有痛经症状的女性,最害怕每个月那几天的到来,因为痛经的日子实在是不好过。生理期间,不管是否有痛经都要注意生活习惯,不吃冷饮食、不洗冷水澡等。

      如果你是一个有痛经史的女性,那么在这特殊的几个日子里,更应该‘管’好自己的嘴巴。妇科专家表示,有痛经史的女性最好慎吃以下三类食物:

   一、忌食刺激性食物

   有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。

   辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。

      二、忌食生冷寒凉食品

   妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于 下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

   此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒 类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

  三、忌食酸涩食物

 酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。

 酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。